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小事放不下无益健康

    日常生活中,人们难免遇到这样那样的压力。美国加利福尼亚大学欧文分校一项研究显示,不仅是大事件,哪怕就是小事情带来的压力也会影响人们的健康。

    研究人员进行了“美国中年人健康与幸福纵向研究”数据分析。参与者连续8天填写每日情绪状态调查问卷,记录“过去24小时有多长时间”产生紧张、无用、无望、孤独、害怕、羞耻、愤怒、不快等消极情绪,并报告何种压力事件引发这些情绪。10年后,参与者被要求报告是否罹患慢性疾病或者有其他影响日常生活的健康问题。

    结果显示,无法及时放下日常压力事件引起的消极情绪的研究对象,日后容易出现更多健康问题。研究项目牵头人凯特·莱杰称,人们如何应对日常压力事件、遭遇压力事件的数量以及第二天是否仍然因此陷于消极情绪都对健康有着重要影响。“我们的研究显示,‘随它去’这一战略可能有益长期健康。”


 
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