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spa对人体的作用

   水是生命之源,一切动植物和人都离不开水,植物需要阳光雨露,人的胚胎发育是在羊水中完成的。成人体内水分占体重60%,平均每天至少需补充1500~3000毫升水,才能维持生命的正常活动,而水质好坏对生命又有着直接和间接的影响,因此,水对人体来说,既可以治病,也可以致病。

  所谓的水疗,顾名思义,是以水的物理特性结合周边环境及设施,融入温泉医学及运动生理学,配合适当的运动、正确的洗浴来作为身体健康基础的一种保养,是SPA疗程中非常重要的条件。人体表面每天约有14克上皮细肥脱落,如果不常洗澡,皮肤表面必将因堆积厚厚的垃圾而影响皮肤排泄和吸收。反之,必然会使人感到由内而外的焕然一新,以保肌体健康。

  对生理的作用:

  以水疗创造健康,首先应知道水疗的功能。水疗对人体的内环境稳定有极大的帮助,它可加速血液循环、利尿且消除水肿,可减轻关节的负担、增加身体的新陈代谢率,并以水的物理作用安抚人体的心理状态,让体表肌肤活化、心理平和安详,自然能够常保健康。

  一般来说,水疗在狭义的解释上,包括冷水浴、热水浴、淋浴、全身浸泡浴、蒸汽浴、漩水浴、气泡浴、浮力浴、水中穴位按摩、吊床浴、盐浴、海藻浴、海泥浴等,这些都是比较偏向医疗目的的水疗方式。

  水疗在休闲市场中不断开发之后,水疗法有了更广义的包含。除了上述项目之外,再加上冷热交替浴、池壁按摩、额颈冲击浴、拍打浴、瀑布浴、按摩步道、足浴、手浴、牛奶浴、目光浴、电光浴、花瓣浴、芳香浴、草药浴等。此时如融入其他疾病预防与亚健康状态的舒解减压、健康养生、美容保养、塑身减肥、休闲与娱乐。这些疗程都可分别依个人需要,选择出不同的水疗组合,这就叫做SPA式水疗。

  对血管与循环系统的作用:

  当人体沉浸在水中时,血液由四肢与腹腔回流进入胸腔大静脉,然后进入心脏,可大幅度降低全身的血管阻抗,从而增强机体组织的血液循环,特别是骨骼肌的血液循环量,可增加数倍。

  如果进入冷热水浴的时候,冷水能使血管急剧收缩,热水使血管再次扩张。因此,洗冷热水浴犹如做“血管体操”这样一张一弛,让血液在皮肤和内脏血管中来回奔流,使血液循环加快,血流量增加,既能提高血管弹性,又使肌肤得到锻炼,故能增强心血管系统的功能。中老年人如果洗浴得当,对防治心血管疾病,延缓衰老均有帮助。

  对软组织与淋巴系统的作用:

  软组织受到水的压力后,压力促使淋巴液大量向心脏回流而进入血循环。从而加速毒素排出,增强机体抵抗力。水中压力可一定程度地改变血管容量与压力,能增强肾小球过滤功能。可利尿,改善或消除水肿。

  对关节的作用:

  水的浮力是向上的,可减轻(或抵消平衡)关节因地心引力向下所产生的压缩负荷。

  热能转移的作用:

  水能保持热量与转移热量。当人体浸泡于水中时,热量变成一个动态系统,水温如果超过身体,热量就会暖化身体。反之,身体则会释放热量变成较低温度,身体的温度调节机制启动,重新达到新的系统平衡。适当地应用这种热能转移,则不论冷或热,都能有效增进新陈代谢率。

  利用动态的流体力学剌激人体的反射区(与体内器官产生互动),或以静态、动态的水物理作用安抚人体的生理、心理状态。

  对心理的作用:

  现代人感受的各种无奈的压力(包括生活、工作方面的压力)往往容易令人感到沮丧、无助,进而在体内产生循环、呼吸、消化与皮肤等生理方面的反应,长此下去便引发某些疾病。根据临床调查,目前这种因压力直接、间接引起的疾病,高达所有病例的70%,有的甚至因不负重压而自杀。所以,抗压、舒压,已成为现代人日常生活中,非常重要的健康预防措施了。

  SPA通过水疗加以音乐、光线、味道、冥想、静坐、触摸、情境等媒介,提供一系列完整的综合抗压治疗,可使精神和肉体放松、改善睡眠和体能、提高工作效率。

  目前,在SPA业界十分重视的养生课程之一,“七轮能量再生疗法”,主要是针对因劳累,每天感觉肩背酸痛,体能明显不佳,极易疲备倦怠、气虚、睡眠不足的现代人而设计的。方法是:精选七种能量精油涂于七轮穴位上进行按摩,以开启主控人体精、气、神能量枢纽的七轮穴,达到立即恢复活力,使人能量满注,在功能上可明显平衡自主神经、舒压解劳、消除倦怠的作用,如果能定期进行此项护理,不仅保健强身,更能让长久积累的压力逐渐淡化,进而解除。

  总而言之,SPA提供的养生方式之所以让人觉得有明显抗压的功效,就在于各项课程结合了淋巴、水分、氧分的系列疗养,明显加速了体内血液循环,使精、气、神提升,能量摄取充足,故能有效帮助现代人改善代谢差、肌肉紧张的症状,并能帮助血液排除毒素,同时带入更多的新鲜氧气与养分。如此一来,各种不适便迎刃而解,使生理状况时时维持在最佳状态,人体亚健康状态自然也会得到改善,而不会发展为病态。


 
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